Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2016
|
112,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
977 kkal
|
Lemak: 53,68g | Prot: 105,97g | Karb: 14,90g.
Makan Pagi: Nescafe Classic. Makan Siang: Turkey Light Meat (Cooked, Roasted), Roast Beef. Makan Malam: Cabbage, Coconut Oil. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Well done! Keep up the good work!
24 Okt 16 oleh anggota: Ieksie
|
24 Okt 16 oleh anggota: Black Bee
|
Thank you Leksie and Black Bee. I am very excited to have lost 35kg in 7 months. No diet has ever worked so well for me. Keto/Banting/LCHF rocks.And i'm thoroughly enjoying my food in the process, and at the gym 3-5 days a week and doing 16/8 everyday.
25 Okt 16 oleh anggota: siphokazimsiza
|
Wow!! That is some achievement! You're doing great!
25 Okt 16 oleh anggota: Ieksie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siphokazimsiza
|