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Cinco dias na casa da sogra, completamente descontrolados dá nisso! Graças a Deus que voltei à minha rotina normal!
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85 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1279 kkal
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Lemak: 47,20g | Prot: 89,67g | Karb: 127,06g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Qualy Margarina Cremosa. Makan Siang: Rocambole de Carne, Palmito, Café, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alho, Agrião, Mostarda, Rúcula, Molho de Tomate, Linguado Cozido. Makan Malam: União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Tradicional, Parmalat Leite Semi Desnatado, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sadia Filé de Peito, Linguado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Mostarda, Agrião, Alho, Batata Doce, Alface Americana, Alface. Camilan/Lainnya: Café, Nestlé Nesfit Multicereais, Café, Café, Piraquê Biscoito de Maizena. lagi...
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2508 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
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Memperoleh 6,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Vixi a casa da sogra não dá heheheh é muito tentadoor
24 Okt 16 oleh anggota: giselibp
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Verdade, ainda mais a minha, que além de tentar adivinhar meus pensamentos na tentativa de me agradar, ainda tá me achando muito magro... Huahuahuahuahua... A comida dela é uma delícia, pena que muito calórica e meio "puxadinha" no sal (o que eu particularmente sempre gostei, mas agora não posso...) Mas já voltei à rotina normal e já iniciei o processo de desinchaço...
25 Okt 16 oleh anggota: asdfonsecaz
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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