Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2016
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 57,51g | Prot: 70,67g | Karb: 130,90g.
Makan Pagi: Kaffee, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Real Quality Schinken in Aspik mit Champignons, Almette Bunte Paprika, Mischbrot, Teekanne Spanische Orange, Müller Frucht Buttermilch Mango. Makan Siang: Nudelsalat, Kartoffelgratin, Beste Ernte Romanesco Gemüse-Mix, Gartenkrone Prinzessbohnen. Makan Malam: Federweißer, Almare Sockeye Wildlachs, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Aldi Nord Le Coq De France, Soignon Ziegenkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Büffelmozarella, Tomaten, Almette Bunte Paprika, Filinchen Vital. Camilan/Lainnya: Aldi Parmigiano Reggiano, Kartoffelpüree, Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung). lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Duduk - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam dan 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|