Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2016
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2490 kkal
|
Lemak: 83,62g | Prot: 130,35g | Karb: 259,90g.
Makan Pagi: Whey Protein, Milfina Butter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Alnatura Akazienhonig, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Elstar, Real Quality Beerenmischung, DM Leinsamen Geschrotet, Aroy-D Kokosmilch, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Bernard Matthews Schweinesteaks Gyros, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Camilan/Lainnya: Choceur Winter Kipferl, Bahlsen Purer Lebkuchen, Oettinger Export. lagi...
|
|
4623 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|