Yaj... *freut sich leise* Beim Verlauf der letzten Wochen werde ich am Donnerstag wahrscheinlich bei 91,7 oder 92 sein. Egal, es geht weiter.
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90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1146 kkal
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Lemak: 35,55g | Prot: 45,86g | Karb: 158,27g.
Makan Siang: Edeka Pflaumen, Milch 1,5%, Nesquik Knusper-Frühstück, Crownfield Cornflakes. Makan Malam: Gut & Günstig Pesto Alla Genovese, Lindenhof Gratinkäse, Alnatura Gemüse Brühe, Kürbis, Tomaten, Beste Ernte Tomatenmark Zweifach Konzentriert, Rote Zwiebeln, Zucchini, Edeka Bio Vollkorn Spaghetti. lagi...
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2628 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Wieso willst du wieder hoch? 😎 Unten wird geblieben 😀 Wochenziel 90,0? Wäre das was?
24 Okt 16 oleh anggota: Josie27072010
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Ich muss Josie zustimmten...immer weiter 🤗🙂
24 Okt 16 oleh anggota: SoLu1316
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Hoch will ich bestimmt nicht, nur wiege ich seit drei Wochen (oder so) jeden Donnerstag mehr und da sind keine Ausreißer dabei, ich halte mich an meine Kalorien und auch die Bewegung bleibt wie sonst auch. Und trotzdem war es am Donnerstag dann auf einmal mehr. Das ist ja das kuriose.
24 Okt 16 oleh anggota: näschen87
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24 Okt 16 oleh anggota: SoLu1316
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Naja, ist bei mir auch so gewesen - war jetzt glaube ich 28 Tage auf 54,x - ob ich viel oder wenig gegessen habe. Aber wenn das dann mal so ist, dann wärst du jetzt wohl mit dem Maßband erstaunt! Mir ging das so. Auf der Wage ein auf und ab, aber das Maßband sprach für dich 😀 Und das ist wertvoller als die Waage 😀
24 Okt 16 oleh anggota: Josie27072010
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Das Maßband ist eine olle Zicke! Das zeigt um den Bauchnabel gemessen gerade mal einen Zentimeter weniger und das nach 10 Kilo. Ich vertraue da eher meinen Hosen. Die alte Größe rutscht beim Gehen über den Po und die Zwischengröße ist auch schon locker und am rutschen.
24 Okt 16 oleh anggota: näschen87
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Ich habe aber mitbekommen, dass mein Bauch... hm... wandert. Der war ja schon immer unförmig, der Speck also ungleichmäßig verteilt und das Bindegewebe seit der Kindheit hinüber, aber jetzt sieht es echt grausig aus. Meine Freundin meinte, die mich seit der Einschulung kennt, meinte letztens auch, dass es gruselig ausschaut, aber schon nachvollziehbar ist wenn man bedenkt, was mein Körper schon alles mitgemacht hat. Ich habe ja 2010 von 113 (ganz viel Kummerspeck da ich auf den Fetozid 2009 in der 31. Ssw nicht klarkam) auf 87 kg abgespeckt (da sah man schon deutlich die Fettschürze), im Anschluss kam Raupe 1, dann stabil bei 100 kg mit viel Bauchtanz (zur Begrüßung gab es immer 240 Sitzups und 180 Beinheben) und Yoga für den Rücken (auch wenn unterm Speck Muskeln waren, änderte das nichts am Bauch), dann auf 97 und mit Raupe 2, seitdem beharrte es auf der 101 (manchmal 103). Und wie gesagt, das Bindegewebe war schon vorher im Eimer, in den Schwangerschaften gab es keine neuen Dehnungsstreifen.
Mir graust es schon davor, ie es wohl aussehen wird, wenn ich irgendwann mal mit dem Abnehmen fertig bin. Die 76 kg sind ja nur die erste Etappe.
24 Okt 16 oleh anggota: näschen87
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Super! Die 90kg hast du bald geknackt!
24 Okt 16 oleh anggota: Apfelk3rn
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Weiter, immer weiter, läuft doch prima bei Dir! 👍🌞
24 Okt 16 oleh anggota: Viviace
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Was juckt uns die letzte Woche!? Auf geht´s!!!
25 Okt 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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Sejarah Berat Badan näschen87
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