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Hmpf! Ich hatte mich über die wiederkehrende Null vor dem Komma gefreut. Aber realistisch gesehen tut sich noch nicht wirklich was. Außerdem liegen zwischen dem Wiegen gestern und dem von heute 7 Stunden Schlaf ... also nicht selbst belügen :(
Mit 52 fällt das Abnehmen echt schwerer, als damals mit 30 ... da waren in einer Woche mal eben so 3 Kilo weg.
Egal, weiter machen.
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81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1110 kkal
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Lemak: 49,62g | Prot: 71,07g | Karb: 87,37g.
Makan Pagi: Aldi Vollkorn Knäckebrot. Makan Siang: Gurke (Geschält), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, REWE Sonnenmais, Grüne Paprika, REWE French Dressing. Makan Malam: Weißkohl-Hack-Kartoffel-Eintop.... Camilan/Lainnya: Aldi Vollkorn Knäckebrot. lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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