Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2016
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 50,19g | Prot: 95,21g | Karb: 163,98g.
Makan Pagi: Bułka Wieloziarnista, Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Filet Wędzony z Kurczaka, Zielona Herbata, Sałata, Pomidory, Grejpfrut. Makan Siang: Jabłko, Zott Jogurt Naturalny, Kawa (Rozpuszczalna). Makan Malam: Sernik, Magnetic Czekolada Mleczna, Marchewki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Kapusta Pekińska, Melvit Kasza Jaglana Gotowana. Camilan/Lainnya: Morliny Filet Wędzony z Kurczaka, Pomidory, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Omlet, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Mlekovita Mleko 0,5%, Pano Suchary Pszenne Mini, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
bieżnia- górka - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|