Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2016
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2629 kkal
|
Lemak: 115,24g | Prot: 136,07g | Karb: 197,92g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Aroy-D Kokosmilch, DM Leinsamen Geschrotet, Real Quality Beerenmischung, Elstar, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Kasländer Leicht & Aromatisch, Hirse (Fettfrei gekocht), Viktoriabarsch, Brokkoli, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Aroy-D Kokosmilch, Gemischter Salat, Rapunzel Kokosöl Nativ, Oettinger Export. Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch, Aldi Salzstangen, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen). lagi...
|
|
4836 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam, Memasak - 40 menit, Mengemudi - 15 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tinju - 1 jam dan 35 menit, Fitness (Workout) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|