|
Um 11:45 Uhr starten ich zum netten Crosslauf. Ganz für Spaß nur. Braucht keine Daumen drücken. Außer vielleicht dass der Rücken ok bleibt.
Euch allen einen schönen Sonntag.
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 52,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1942 kkal
|
Lemak: 71,75g | Prot: 58,88g | Karb: 269,47g.
Makan Pagi: Heidelbeermarmelade, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Gekochtes Ei, Weißbrot. Makan Siang: Apfelkuchen. Makan Malam: Schwarze Oliven, Reinert Schinken Nuggetz, Strauchtomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Spaghetti Trocken. Camilan/Lainnya: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Lindenhof Gouda. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Laufen - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Drücke dir die Daumen das dein Tag so verläuft wie du es willst. Viel Spaß 👍☺️
23 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
|
...kein stolpern und kein Rücken!
23 Okt 16 oleh anggota: Casimir123
|
Einen schönen entspannten Tag Dir! ✌🌞
23 Okt 16 oleh anggota: Viviace
|
Cool, Crosslauf wäre ich auch für. MAcht bestimmt Spass. Ist auch bestimmt wie der Unterschied zwischen Flachfahren und Mountenbike.
Viel Spass wünsche ich dir
23 Okt 16 oleh anggota: Noerg66
|
Na dann wünsche ich dir, dass dein Rücken Franz bleibt und du einfach Spaß hast :)
23 Okt 16 oleh anggota: Josie27072010
|
Natürlich werden die Rücken-Daumen gedrückt! ;)
23 Okt 16 oleh anggota: Schalkerin1904
|
Und? Spaß gehabt? Erzähl mal 😀
23 Okt 16 oleh anggota: Josie27072010
|
Hey das war super schön. Beim Start allerdings nur 3°C und Nebel. Hatte echt was. Hügelchen sind ja schon anspruchsvoller als flach. Merke Beine und Po 😊.
23 Okt 16 oleh anggota: Cocktailnase
|
Hör mir auf mit Hügel...hab die Strecke total unterschätzt...Musste 4x so einen fiesen Weinberg hoch rennen...hihi
23 Okt 16 oleh anggota: marcothebrain
|
Habe einen in der Mitte des Körpers ;D
23 Okt 16 oleh anggota: Schalkerin1904
|
23 Okt 16 oleh anggota: Cocktailnase
|
*summmmmt* Eine Insel mit zwei Bergen und dem tiefen weiten Meer / Mit viel Tunnels und Geleisen und dem Eisenbahnverkehr / Nun, wie mag die Insel heissen, ringsherum ist schöner Strand / Jeder sollte einmal reisen in das schöne Lummerland…
23 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
|
Ach wie ich solche mag! :-)
23 Okt 16 oleh anggota: marcothebrain
|
23 Okt 16 oleh anggota: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|