|
Ich bin ja ein bisschen stolz auf mich 😊
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 55,25g | Prot: 113,39g | Karb: 173,96g.
Makan Pagi: Kaki, Aldi Frischkäse-Fass, Güldenhof Putenbrustfilet Klassik, Aldi Mozzarella Leicht, Eisbergsalat, Tomaten, Moser Roth Feine Ostereier, Schär Körnerbrötchen. Makan Siang: ALB-GOLD Fit 'N' Free Rote Linsen Pasta, Porree, Putenbrust Fleisch, Mais, Champignons, TiP Tomaten Passiert, Thomy Hollandaise Legere. Makan Malam: Moser Roth Feine Ostereier, Tomaten, Aldi Mozzarella Leicht, Güldenhof Putenbrustfilet Klassik, Eisbergsalat, Aldi Frischkäse-Fass, IBIS Sandwich Baguettes. Camilan/Lainnya: Aldi Cashewkerne. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Dienstag angefangen und es sind schon 2.7kg weck
23 Okt 16 oleh anggota: STdc
|
Sehr schön aber im Hinterstübchen behalten: Die ersten Kilos sind die schnellsten und einfachsten...danach wird's zu so einem Disziplinding ;-)
23 Okt 16 oleh anggota: d.ubidu
|
Danke ja das weiß ich aber du weißt ja auch es motiviert einen trotzdem ne 😂
23 Okt 16 oleh anggota: STdc
|
23 Okt 16 oleh anggota: d.ubidu
|
Sehr schön, aber denk daran, gerade bei so viel geplanter Abnahme: Ideal ist langsam aber stetig ✌🌞
23 Okt 16 oleh anggota: Viviace
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|