Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2016
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 34,94g | Prot: 76,21g | Karb: 152,64g.
Makan Pagi: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Кофе с Молоком и Сахаром, Fazer Хлеб Морковный без Сахара. Makan Siang: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Makan Malam: Грецкие Орехи, Окей Изюм Темный, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lagi...
|
|
2781 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 5 menit, Squats - 5 menit, Penghisap Debu - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|