Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2016
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,9 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2491 kkal
|
Lemak: 124,54g | Prot: 164,72g | Karb: 212,60g.
Makan Pagi: Копченов Куриный Фонарик, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Диетическая Творожная Запеканка, Омлет или Яичница, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай. Makan Siang: Вишневый Компот, Молодая Морковь, Мираторг Эскалоп из Свинины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Диетическая Творожная Запеканка, Чай. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Омичка Сыр, Лаваш, Ашан Сыр Российский 50%, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. lagi...
|
|
3811 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|