Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2016
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 48 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 80,13g | Prot: 67,18g | Karb: 155,07g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Bio Chia Samen, Espresso, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Mischkornbrot. Makan Siang: Sahnekuchen, McDonald's Chai Latte (Regular). Camilan/Lainnya: Mischkornbrot, Kaufland Bierwurst, Hauberlinge. lagi...
|
|
3335 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 11 menit, Mengemudi - 19 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|