Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2016
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 83,26g | Prot: 50,15g | Karb: 170,24g.
Makan Pagi: Красное Яблоко, Вода. Makan Siang: Конфеты из Молочного Шоколада, Простоквашино Сметана Термостатная 30%, Творог 5%. Makan Malam: Борщ Украинский, Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб. Camilan/Lainnya: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Чизкейк, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Халва. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|