Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2016
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 36,75g | Prot: 140,11g | Karb: 217,94g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. Makan Siang: Омлет с Молоком, Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Makan Malam: Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Минтай. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2296 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|