Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2012
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 25,45g | Prot: 57,56g | Karb: 210,79g.
Makan Pagi: Tea (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Sultana Bran. Makan Siang: Spice Sensation Couscous, Bananas, Chicken Breast Fillets. Makan Malam: Penne, Fat Free Meatless Spaghetti Sauce, Beef Meatballs. Camilan/Lainnya: Quavers, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Psychicsuz
|