Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2016
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2468 kkal
|
Lemak: 71,78g | Prot: 297,52g | Karb: 147,95g.
Makan Pagi: Caffè Istantaneo (in Polvere), Albume d'uovo, Sale, Uovo (Intero). Makan Siang: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Zucca, Sale. Makan Malam: Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Petto di Pollo, Zucchine Cotte, Rucola, Sale. Camilan/Lainnya: Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Broccoli Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Sale, Zucca Cotta, Sale, Petto di Pollo. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Pole Dance - 20 menit, Stepper - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dianabol
|