Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2012
|
122,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 38,36g | Prot: 79,38g | Karb: 244,38g.
Makan Pagi: Omega 3 and 6, Brown Bread, Vegetable Stew (without Meat). Makan Malam: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce, White Bread. Camilan/Lainnya: Energy Bar - Banana. lagi...
|
|
4539 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 45 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ryan75
|