Jurnal Kimmy321, 20 Okt 16

Yay another drop, which I didnt expect considering I had a bad fast day yesterday with way to much coffee.

Thanks for the advice BBO, you are a real inspiration to us all...

69,3 kg Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.    Sisa: 4,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1153 kkal

Lemak: 39,15g | Prot: 65,54g | Karb: 131,65g.   Makan Pagi: SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Pure Whey. Makan Siang: Enterprise Sliced Cooked Ham, Cheddar Cheese, Margarine, Albany Superior White Bread. Makan Malam: Margarine, Albany Superior White Bread, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Brown Sugar. lagi...

2182 kkal

Latihan: Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 25 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...