Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2016
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3145 kkal
|
Lemak: 122,41g | Prot: 114,10g | Karb: 474,01g.
Makan Pagi: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2П, Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, Красные Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Makan Siang: Масло Грецкого Ореха, Морковно-бурячно-капустно-помидорный салат-м, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Помидоры, Пророщенная гречка 150. Makan Malam: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Яблоки, Тыквенные Семечки. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 27 menit, Восстановительная для бицепс - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, ИИ СПИНА - 35 menit, Веретено - 7 menit, Tidur - 6 jam, Кинезиологическая гимнастика - 7 menit, Суставная для стоп - 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser-shaman
|