Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2016
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 55,70g | Prot: 58,72g | Karb: 197,29g.
Makan Pagi: Whole Milk, Kellogg's Bran Flakes, Chamomile Tea (Brewed). Makan Siang: Potato French Fries, Sugar, Tea (Brewed), Jams and Preserves, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Brennans Brown Bread. Makan Malam: Pizza with Meat, Pizza with Meat, Silver Spoon White Sugar, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Lollies. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Cardio - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 107,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nthabsie
|