Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2016
|
120,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 51,02g | Prot: 65,77g | Karb: 186,16g.
Makan Pagi: Danone Activia Kahvaltı Zamanı Çilekli, Yumurta Beyazı, Sırma Limonlu Soda. Makan Siang: Yörsan Beyaz Peynir, Ekmecik Light Tost Ekmegi, Ekşi Salatalık Turşusu, Siyah Zeytin, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar. Makan Malam: Izgara Köfte, Kepekli Ekmek, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Knorr Çabuk Çorba Mercimek. Camilan/Lainnya: Sütaş Meyveli Yoğurt, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Sırma Limonlu Soda, Türk Kahvesi, Çay Şekerli. lagi...
|
|
4070 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 14 jam, Tidur - 8 jam, Özel - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|