Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2016
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2826 kkal
|
Lemak: 73,75g | Prot: 121,48g | Karb: 330,77g.
Makan Pagi: Vitalis Früchte Müsli, Real Quality Beerenmischung, Whey Protein, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Milch 1,5%. Makan Siang: Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Milfina Butter, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft, Rispentomaten, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Oettinger Export, Aldi Deutsches Corned Beef, Rapunzel Kokosöl Nativ, Gefro Tomatensoße, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut, Italiamo Gegrillte Auberginen. Camilan/Lainnya: Oettinger Export, Ferrero Küsschen. lagi...
|
|
3663 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|