Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2016
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1928 kkal
|
Lemak: 81,03g | Prot: 80,12g | Karb: 209,29g.
Makan Siang: Kirsikkatomaatit, Gefilus Piimä 1%, Perunamuusi (Täysmaidosta), Atria Suomalainen Lihapulla. Makan Malam: Gefilus Piimä 1%, Findus Chicken Hot Salsa Wrap. Camilan/Lainnya: Pirkka Mansikkahillo, Rainbow Viili 1%, Kartanon Kuoreton Nakki, Milbona Emmental Cheese, Flora Kulta, Pågen Oivallus Kuitupalat, Hunaja, Vihreä Tee, Valio Oltermanni, Flora Kulta, Leipäaitta 100% Ruispalat, Kahvi, Nestlé Kitkat. lagi...
|
|
3304 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|