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☢️Gewichtseintrag:
Mittwoch, 19.10.16
Gewicht: 62,2 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 13,60 % (- 0,41 %)
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62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1825 kkal
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Lemak: 47,07g | Prot: 104,02g | Karb: 238,73g.
Makan Pagi: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Best Flakes, Champ Protein 90 Shake Schoko, Alesto Getrocknete Cranberries, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Nestle Shreddies, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen, Alnatura Amaranth Gepufft. Makan Siang: Marmelade, Castello Höhlenkäse Leicht, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Karotten, Karotten, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Makan Malam: Schokoladenstückchen, Frigodan Svendborg Gemüsekorb, Rindergulasch mit Nudeln. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel. lagi...
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1525 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam dan 32 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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