Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2016
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3330 kkal
|
Lemak: 115,59g | Prot: 242,80g | Karb: 318,64g.
Makan Pagi: Banane, Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, Kohlrabi, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen. Makan Siang: Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Aldi Looping, Milbona Edamer, Grafschafter Eiweißbrot. Makan Malam: Duc De Coeur Crêpes au Chocolat, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Camilan/Lainnya: Bärenmarke Die Alpenfrische Milch Fettarm, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin. lagi...
|
|
3623 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 52 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 33 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|