Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2016
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1998 kkal
|
Lemak: 98,22g | Prot: 82,97g | Karb: 185,70g.
Makan Pagi: TiP Rührkuchen Zitrone, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Aldi Johannisbeersaft, Aldi Johannisbeersaft, Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Hühnerfrikassee, Aldi Johannisbeersaft. Makan Malam: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Saint Albray Französischer Weichkäse, Böklunder Leberwurst Grob, Blutwurst, Aldi Johannisbeersaft, Aldi Johannisbeersaft, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
3142 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 6 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|