Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2016
|
138 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,2 kg.
Sisa: 68 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2107 kkal
|
Lemak: 104,74g | Prot: 94,80g | Karb: 194,92g.
Makan Pagi: La Serenísima Casancrem Clasico, BC Mermelada Ciruela, Crackers, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Hellmann's Mayonesa Light, Tomates, Milanesa de Carne Frita. Makan Malam: Empanada de Carne. Camilan/Lainnya: BC Mermelada Ciruela, La Serenísima Casancrem Clasico, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Café con Leche Descremada. lagi...
|
|
4448 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Alat Olahraga - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pitu Coquoz.
|