Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2016
|
120,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 23,95g | Prot: 32,40g | Karb: 130,24g.
Makan Pagi: Sırma Limonlu Soda, Mozzarella Peyniri, Yumurta Beyazı, Danone Activia Kahvaltı Zamanı Çilekli. Makan Siang: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar. Makan Malam: Sütaş Meyveli Yoğurt, Knorr Çabuk Çorba Mercimek. Camilan/Lainnya: Danone Activia Çilekli, Sırma Limonlu Soda, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çay Şekerli, Türk Kahvesi. lagi...
|
|
3846 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|