Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2016
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2386 kkal
|
Lemak: 143,79g | Prot: 150,27g | Karb: 75,19g.
Makan Pagi: Endler Salsicha tipo Bock, Omelete, Aminna Fécula de Batata. Makan Siang: Estrogonofe de Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Castanha Portuguesa, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, La Violetera Castanhas do Pará, Sadia Peito de Peru Defumado, Requeijão, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Santa Clara Copa Defumada. lagi...
|
|
2992 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarbranco
|