Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2016
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1053 kkal
|
Lemak: 28,82g | Prot: 132,88g | Karb: 68,38g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, Carrefour Latte Scremato. Makan Siang: Coop Ghiacciolo Assortito, Maremì Filetto di Salmone al Naturale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mercanti Crusca di Frumento, Carrefour Yogurt Bianco Magro 0,1%. Makan Malam: Rovagnati Snello Prosciutto Crudo Stagionato, Exquisa Fitline, Petto di Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: Exquisa Fitline, Carrefour Bio Latte di Avena, Crepe di Avena. lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Memasak - 20 menit, Crossfit - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Belajar - 3 jam, Mandi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan martaputzu
|