Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2016
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 34,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 18,98g | Prot: 106,42g | Karb: 186,24g.
Makan Pagi: Kellogg's Rice Crispies, Tesco Semi-Skimmed Milk, Coffee. Makan Siang: Tesco Soft White Rolls, Tesco Cooked Ham, Coffee, New York Bagel Wholemeal Bagel, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans. Makan Malam: White Rice (Long-Grain, Cooked), Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Birds Eye Frozen Peas. Camilan/Lainnya: Tea with 25 ML semi skimmed milk, Coffee, Red Table Wine. lagi...
|
|
2588 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Belanja - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|