Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2016
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59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1296 kkal
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Lemak: 44,62g | Prot: 78,56g | Karb: 142,33g.
Makan Pagi: Kaffee, Physalis, Himbeeren, Paulus Heidelbeeren, Nestle Fitness Chocolat, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Meßmer Holunderblüte-Limette, Meßmer Brennnessel-Mischung, Müller Frucht Buttermilch Ananas Kokos, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Makan Siang: Kroketten, Viva Vital Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. Makan Malam: Ketchup, Lidl Bergkäse, Schärdinger Rauchkäse, Harzer Harzer Käse, Soignon Ziegenkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, Büffelmozarella, Tomaten, Almette Bunte Paprika, Filinchen Original, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Yogurette Yogurette, Bayernland Kerniger Frischkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Apfel. lagi...
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1709 kkal
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Latihan:
Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam dan 51 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Kiki_18
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