|
Пробовала вчера 150кг на приседе - не пошло. Точнее я испугалась - начала садиться, недосела сантиметров 5 и быстренько встала)))Спина держит. Попробую еще через недельку. Если нет, то на соревнованиях будет 132,5кг-140кг-145кг 145кг вчера встала отлично, возможно немного недосела, но это поправимо - закреплю досед через недельку.
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 28,08g | Prot: 82,54g | Karb: 159,96g.
Makan Pagi: Батон, Жареное Яйцо. Makan Siang: Батон, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Солянка из Капусты с Кабачками. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Говорят, иногда помогает, если сначала себя разозлить.
18 Okt 16 oleh anggota: wiz80
|
Вес большой,меня немного шатнуло и перестала садиться вниз))) быстренько встала...
18 Okt 16 oleh anggota: smileos
|
Вас кто-нибудь страхует во время таких приседов?
18 Okt 16 oleh anggota: wiz80
|
Не могу ссылку вставить. Конечно страхует!
18 Okt 16 oleh anggota: smileos
|
Оль в штангетках приседаешь?
18 Okt 16 oleh anggota: yurcik154
|
18 Okt 16 oleh anggota: smileos
|
Штангетки дают устойчивость.
18 Okt 16 oleh anggota: smileos
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smileos
|