Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2016
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 50,51g | Prot: 53,49g | Karb: 104,41g.
Makan Pagi: Невский Кондитер Конфеты Форт, President Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%. Makan Siang: Kozel Пиво Нефильтрованное, Кофе, Смольнинский Хлебозавод Торт Сметанно-Морковный. Makan Malam: Zatecky Gus Пиво Светлое, Valio Жареный Сыр, Пиво, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lagi...
|
|
1734 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 11 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|