Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2016
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 53,76g | Prot: 27,07g | Karb: 200,58g.
Makan Pagi: Мёд, Вода. Makan Siang: Борщ. Makan Malam: Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Песочное Печенье, Теремок Морс Клюквенный, Ржаной Хлеб. Camilan/Lainnya: Яшкино Молочный Шоколад с Черносливом и Кукурузными Хлопьями, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Storck Mamba, Яблоко. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|