Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2016
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 33,85g | Prot: 149,01g | Karb: 207,02g.
Makan Pagi: Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Суп Куриный с Вермишелью, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Минтай. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|