Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2016
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2165 kkal
|
Lemak: 127,21g | Prot: 125,17g | Karb: 143,70g.
Makan Pagi: Europäische Weintraubensorte, Mandarine, Whey Protein, Milch 1,5%, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Makan Siang: REWE Mandeln Gehobelt, Rispentomaten, Milch 1,5%. Makan Malam: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Merguez, Rapunzel Kokosöl Nativ, Gekochtes Sauerkraut, Grillpaprika. lagi...
|
|
4695 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Tinju - 1 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|