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Das letzte Mal, dass ich dieses Gewicht im positiven Sinne erreicht habe (also nach einer Abnahme) war im Frühjahr 2010. Was sich in der Zeit alles verändert hat...
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91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1413 kkal
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Lemak: 61,35g | Prot: 54,55g | Karb: 163,50g.
Makan Siang: Kürbis, Ja! Delikatess Kochschinken, Parmesan (Gerieben), Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Edeka Bio Vollkorn Spaghetti. Makan Malam: Heinz Curry Ketchup, Roggen Knäckebrot, Kirschtomaten, Almette Kräuter, Fol Epi Classic Hauchfein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Viva Vital Pumpernickel (56g). Camilan/Lainnya: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), M&M's Peanut. lagi...
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2656 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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