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☢️Gewichtseintrag:
Montag, 17.10.16
Gewicht: 63,2 kg (+ 0,7 Kg)
Körperfett: 14,32 % (- 0,18 %)
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63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1819 kkal
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Lemak: 37,55g | Prot: 120,96g | Karb: 239,70g.
Makan Pagi: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Best Flakes, Champ Protein 90 Shake Schoko, Alesto Getrocknete Cranberries, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Nestle Shreddies, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen, Alnatura Amaranth Gepufft. Makan Siang: Marmelade, Castello Höhlenkäse Leicht, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Schokoladenstückchen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Frigodan Svendborg Gemüsekorb, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. Camilan/Lainnya: Dr. Quendt Oblaten mit Haselnüssen und Butter, Apfel, Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel. lagi...
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1550 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 33 menit, Tidur - 6 jam dan 27 menit. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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