Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2016
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 32,99g | Prot: 71,20g | Karb: 242,04g.
Makan Pagi: 貝果, 無糖豆漿. Makan Siang: 黃秋葵, 鯖魚, 炒雞蛋, 金針菇, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 糙米. Makan Malam: 滷蛋, 豆干, 海帶（加醬油）, 乾米粉. lagi...
|
|
1649 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Treadmill - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emilyninibow
|