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Zu den letzte Woche aus Frust nicht eingetragenen 84,4 ist das doch ganz gut ...
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83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2182 kkal
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Lemak: 131,89g | Prot: 82,83g | Karb: 158,80g.
Makan Pagi: Meininger Rennsteig-Salami, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Grünländer Würzig. Makan Siang: Softeis, Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Balls. Makan Malam: Meininger Original Thüringer Knacker, Leerdammer Leerdammer Original, Fürstenkrone Zigeunersalat, Brunch Feine Kräuter, Viva Vital Eiweißbrot, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Hofmaier Mini Berner Würstl. lagi...
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2432 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hallo Thomas, wieso Grust? Es läuft doch ganz gut. Die letzten 2 -3 Kilos sind immer die schwersten. Daher halte ich ja so Angst, dass ich nach dem kalorienreichen Essen im KH wieder über meinem Ziel liege...da hast du mich getröstet, aber hast selbst Frust? Okay, du hast ne Schwankung drin, aber ne normale, geringe. Also Kopf hoch, das haben wir alle und die angepeilten 80kg werden kommen!
16 Okt 16 oleh anggota: Josie27072010
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Genau, Josie hat Recht, schön geschmeidig bleiben !!! :)
16 Okt 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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Ich muss den Mädels recht geben. Die letzten Kilos sind echt die schwersten. Erst, wenn man Anfängt mit dem Abnehmen Purzelt es recht schnell, dann immer langsamer und man muss mehr tuen. Also von daher ist doch alles gut. Und deine Kuve zeigt ja auch in den letzten Einträgen keinen wirklichen Ausreißer.
Ich denke es ist alles in Ordnung bei dir.
16 Okt 16 oleh anggota: Noerg66
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Naja, ist in letzter Zeit alles erklärbar. Viele Feiern, wenig Zeit für Sport. Wird jetzt besser. Aber genau genommen, stagniert es doch schon sehr lang...
16 Okt 16 oleh anggota: thu-online
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Frust nur wegen des hohen Gewichtes, meine Laune verdirbt mir so schnell nix 😂🍻🚴💨
16 Okt 16 oleh anggota: thu-online
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16 Okt 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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