Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2016
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1976 kkal
|
Lemak: 78,80g | Prot: 69,03g | Karb: 238,85g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Песочное Печенье, Яблоко, Плов со Свининой. Makan Siang: Песочное Печенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Makan Malam: Smart Семечки Джинн, Никитка Кукурузные Палочки, Любятово Подушечки Молочные, Сосиска Индейки, Старый Мельник Пиво Бархатное, Рыба Копченая, Песочное Печенье, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Camilan/Lainnya: Мандарины. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Hiking - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|