Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2016
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 30,18g | Prot: 78,54g | Karb: 188,54g.
Makan Siang: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Makarna, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Makan Malam: Hardline Whey Protein, Pekmez, Aşure. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 48 menit, Treadmill - 36 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ademfcoban
|