Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2016
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,8 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1512 kkal
|
Lemak: 48,10g | Prot: 65,89g | Karb: 214,29g.
Makan Pagi: ВкусВилл Балык Королевский, Белые Грибы (Обжаренные), Омлет или Яичница, Магнит Сыр Голландский 45%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай. Makan Siang: Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Вишневый Компот, Зеленый Чай, Сырники. lagi...
|
|
2840 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|