Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2016
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 29,06g | Prot: 54,71g | Karb: 136,34g.
Makan Siang: Noodles, Fried Battered Fish, Fried Tofu, White Rice (Long-Grain, Cooked). Makan Malam: Tempeh (Cooked), Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked). lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MKondiet
|