Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2016
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 22,54g | Prot: 109,45g | Karb: 246,42g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Куриная Грудка на Пару, Каша Пшенная на Воде. Makan Malam: Минтай, Смешанные Овощи (Замороженные). Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Дыня, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|