Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2016
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 56,40g | Prot: 119,26g | Karb: 100,84g.
Makan Pagi: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Omlet lub Jajecznica, Kawa z Mlekiem. Makan Siang: Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), KOS Galaretka Drobiowa z Kurczaka. Makan Malam: Biedronka Zupa Krem z Buraków i Czerwonej Soczewicy. Camilan/Lainnya: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Delikate Serek Wiejski, Koktajl Mleczno- Owocowy. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|