Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2016
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 48 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
392 kkal
|
Lemak: 9,46g | Prot: 40,96g | Karb: 34,03g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Bio Chia Samen. lagi...
|
|
3070 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Mandi - 15 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|