Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2016
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2794 kkal
|
Lemak: 93,26g | Prot: 62,81g | Karb: 455,26g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тагилхлеб Булочка Сдобная с Курагой, Чай с Медом, Молочный Суп. Makan Siang: Яшкино Молочный Шоколад с Изюмом и Арахисом, Вода, Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Жареная Рыба (в Панировке), 4 Сезона Плов с Бараниной. Makan Malam: Мандарин, Чернослив, Яблоки, Красное Яблоко. Camilan/Lainnya: Smart Семечки Джинн. lagi...
|
|
2799 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|